Δείτε πότε και γιατί πρέπει να πίνετε νερό σε σχέση με τα γεύματά σας!Ενυδατώνει, ξεδιψά και… αδυνατίζει. Το νερό είναι ένας σύμμαχος για όλους αλλά πολύ περισσότερο στους δρομείς και γενικά όσους αθλούνται, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές. Όμως τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί! Νέες έρευνες επιβεβαιώνουν παλαιότερες υποθέσεις και αποδεικνύουν αυτό που ισχυρίζονταν πολλοί διατροφολόγοι, ότι η κατανάλωση του πριν το φαγητό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό, επιδρώντας θεαματικά στην απώλεια βάρους!
