Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2013

Το βάδισμα σύμμαχος της καρδιάς

›
Πάνω από το ένα τέταρτο των ανθρώπων του πλανήτη φαίνεται πως δεν έχουν συνείδηση του πιο απλού πράγματος: πόση ώρα περπατούν καθημερινά...

Ασκηθείτε και πολεμήστε την υπέρταση

›
Στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα συμβάλλει η σωματική άσκηση σύμφωνα με κινέζικη έρευνα. Οι άνθρωποι που ασκ...

Ο κίνδυνος των light κάνοντας δίαιτα

›
Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και σας έχει πει ο διαιτολόγος σας ή γνωρίζετε ότι θα πρέπει να προτιμάτε προϊόντα με λιγότερα λιπαρά. Στην αγωνί...

Τα θετικά και τα αρνητικά της γυμναστικής στο διάδρομο

›
Ο διάδρομος είναι δύο από τα πιο «αγαπημένα» μηχανήματα των φανατικών του γυμναστηρίου και όχι μόνο. Παρέχει ικανοποιητικά αποτελέσματα ...

Τα συμπεράσματα της επιστήμης για την ασπαρτάμη

›
Για την ασπαρτάμη έχουν κατά καιρούς ακουστεί πολλά. Ειδικοί και μη ειδικοί, όλοι έχουν να πουν και κάτι. Ωστόσο, όπως γίνεται για όλα τ...

Πατάτα η μαγική!

›
Οι πατάτες είναι πολύ νόστιμες. Μπορείτε να τις φάτε ψητές, πουρέ, τηγανιτές, σε πατατάκια κ.λ.π. Εδώ όμως θα τις χρησιμοποιήσουμε για ν...

Ο καφές σύμμαχος εγρήγορσης και καλύτερης συγκέντρωσης

›
Ο καφές αποτελεί για πάρα πολύ κόσμο ένα βασικό συστατικό καθημερινής τόνωσης. Εκτός από τη συναισθηματική σύνδεσή με το αγαπημένο μας ρ...
Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου 2013

Η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια

›
Η ζυγαριά αποτελεί το μεγαλύτερο εχθρό και ταυτόχρονα τον καλύτερο φίλο για πολλούς ανθρώπους. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που το πρώτο που ...

Μήπως όταν ασκείστε κοκκινίζετε σαν παντζάρι

›
Οι ένοχοι για την απίστευτη ερυθρότητα στο πρόσωπό σας, όταν ασκείστε είναι τα τριχοειδή αγγεία σας, δηλαδή τα μικρά αιμοφόρα αγγεία κον...

Δείτε πόσες χρήσεις μπορεί να έχει το γάλα!

›
Το γάλα κάνει πολύ καλό στα οστά μας, αλλά έχει και άλλες πολλές χρήσεις πέρα από την κατανάλωση του ως ρόφημα! Δείτε τι μπορείτε να κάνε...

Προσοχή στα trans λιπαρά σε τρόφιμα που τρώνε τα παιδιά

›
Αποτελούν μια κατηγορία λιπαρών που δεν τα θέλουμε στη διατροφή μας και πολύ περισσότερο στη διατροφή των παιδιών. Μιλάμε για τα trans λ...

Υψώστε διατροφικό τοίχος στις ιώσεις και τα κρυολογήματα

›
Το φθινόπωρο έφτασε φέρνοντας μαζί τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Μερικά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και διατροφικές συνήθειες που μπορ...

Το ξέρατε ότι το ψωμί του τοστ είναι και καθαριστικό;

›
Μπορεί να έχετε φάει άπειρα τοστάκια, αλλά να μην έχει περάσει καν από το μυαλό σας ότι οι φέτες του ψωμιού του τοστ έχουνε και άλλες χρ...
Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου 2013

Οι στατίνες αυξάνουν τον κίνδυνο για καταρράκτη;

›
O κίνδυνος εμφάνισης καταρράκτη (cataract) αυξάνεται όταν κάποιος λαμβάνει στατίνες (statins) βρήκαν Αμερικανοί επιστήμονες σε μελέτη το...

Οι βιταμίνες Β προσφέρουν μικρή προστασία έναντι του εγκεφαλικού

›
Σε μια μετα-ανάλυση που εξέτασε τα αποτελέσματα 14 κλινικών δοκιμών, όπου είχαν συμμετάσχει περίπου 55.000 εθελοντές, Κινέζοι ερευνητές ...