Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2013

Όσπρια: το εθνικό μας πιάτο!

›
Ο Ουμπέρτο Έκο έχει πει: «Χωρίς τα όσπρια, η ανθρωπότητα δεν θα είχε φτάσει ούτε μέχρι το μεσαίωνα» ! Πριν από πολλά χρόνια, λοιπόν, τα...

Κατεβάστε το ποτήρι

›
Οι φοιτητές παρακολουθούσαν με μεγάλο ενδιαφέρον το μάθημα για τη διαχείριση του άγχους, όταν ο καθηγητής έπιασε ένα ποτήρι και το σήκωσ...

Η καλή υγεία προϋποθέτει να ακούμε τα μηνύματα του σώματός μας

›
Τα Πολυάριθμα Μηνύματα του Σώματος Δεν είναι απαραίτητο να κατανοούμε τους επακριβείς μηχανισμούς μέσω των οποίων αποστέλλονται τα σή...
Δευτέρα 18 Νοεμβρίου 2013

Το νηστίσιμο ταχίνι

›
Το νηστίσιμο ταχίνι Μπορεί να μην το έχετε ακόμα δοκιμάσει, αλλά αξίζει σίγουρα ο κόπος να προσθέσετε στην διατροφή σας ένα τρόφιμο πο...

Καφεΐνη και εξάρτηση : μια διαπιστωμένη γενική διαταραχή

›
Καφεΐνη και εξάρτηση : μια διαπιστωμένη γενική διαταραχή Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ, το τσάι, την μαύρη σοκολάτα και στα καφεϊν...

Τεστ αυτοαξιολόγησης: Ο εθισμός στο τσιγάρο.Μετρήστε τον εθισμό σας στο τσιγάρο

›
Ο εθισμός στο τσιγάρο μπορεί να μετρηθεί με αντικειμενικότητα. Η κλίμακα Fagerstrom είναι ένα γρήγορο τεστ που μετρά τον εθισμό του κ...

Ξερά δαμάσκηνα : ένα νόστιμο, γλυκό, «φορητό» σνακ για την δίαιτα

›
Χωρίς καθόλου λιπαρά, αλλά με πολλά θρεπτικά συστατικά και άφθονο σίδηρο, τα ξερά δαμάσκηνα είναι ένα νόστιμο, «φορητό» σνακ . Από την...

20 απίστευτα τρικ-φάρμακα που έχετε σπίτι σας και δεν το ξέρετε!

›
Αντιμετώπισε ενοχλήσεις υγείας με μολύβια, μονωτική ταινία και 18 ακόμα απίστευτα φάρμακα που έχεις στο σπίτι σου και δεν το φαντάζεσαι...

Η αλήθεια για την τοξικότητα των τροφίμων χωρίς γλουτένη και την κοιλιοκάκη

›
“Αυτό που  είναι  τροφή για έναν άνθρωπο μπορεί να είναι ισχυρό  δηλητήριο για κάποιον άλλον. “-Λουκρήτιος Σήμερα, ακόμη και τα μικρ...

Ο ύπνος καθαρίζει τον εγκέφαλο από τις τοξίνες της ημέρας!!!!!

›
Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις άχρηστες και επιβλαβείς τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί μέσα στη μέρα, επιβεβαι...

Οι λάθος τροφές σε περιόδους άγχους

›
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί μη υγιείς τρόποι για να αντιμετωπίσει κανείς την πίεση και το άγχος, ωστόσο η κατανάλωση ορισμένων ...
Σάββατο 16 Νοεμβρίου 2013

Καθιστική Ζωή = Πρόωρος Θάνατος. Συμβουλές για μείωση των επιπτώσεων

›
Η καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο ίσως αποδειχθεί ανεπαρκής να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, αν ένας άνθρωπος περνάει την υπόλοιπη ημέ...

Μπιφτέκια από ρύζι και λαχανικά

›
Ποιος είπε πως οι φυτοφάγοι δεν τρώνε μπιφτέκια; Οι απολαύσεις είναι για  όλους! Απλώς κάποιοι διαλέγουν τον υγιεινό τρόπο!

Φυτά: τα φυσικά φίλτρα αέρος

›
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, έχει ωθήσει πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες εντός κλειστών χώρων. Είτε πρόκειται για το σπίτι, είτε για...

Το μαύρο ψωμί δεν παχαίνει όσο το λευκό…;

›
Ένας ακόμη διατροφικός μύθος που ακούμε καθημερινά είναι ότι το μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο από το λευκό και είναι ιδανικό για δίαιτα...