Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου 2013

Η διατροφή που χαρίζει υγεία στα αγγεία σας

›
Γράφει η Ηλιάνα Ηλιοπούλου, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Πρώτα και κύρια είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι το υγιές φυσιολογι...

Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς

›
Τα ενεργειακά ποτά που περιέχουν ταυρίνη και καφεΐνη μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως είναι ο γρήγορος καρδιακός παλμός, τα “φτερουγίσμ...

H ουρική αρθρίτιδα είναι, εν μέρει, κληρονομική

›
Η ουρική αρθρίτιδα ή ποδάγρα είναι μια πάθηση που έχει κληρονομική βάση αλλά έχει σημασία και η διατροφή π.χ. η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ...

Πατάτες: διατροφική αξία σε καιρούς οικονομικής κρίσης

›
Ερχόμενες στην Ευρώπη τον 16ο αιώνα από την Νότια Αμερική, η καλλιέργειά τους διαδόθηκε στην γηραιά ήπειρο τον 18ο αιώνα φτάνοντας στο...

Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας

›
Από την ειδική ψυχολόγο Α. Χατζηδημητρίου* Τι είναι Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας Η επεισοδιακή υπερφαγία χαρακτηρίζεται από συνε...

Απλές συμβουλές για λιγότερο αλάτι στο πιάτο σας

›
Η 17η Μαΐου έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης. Είναι γνωστό ότι το αλάτι βοηθάει την ενίσχυση της γεύσης των πιάτων ή με πιο α...

Γνωριμία με την πιπερόριζα (ζιγγιβέρι, ginger)

›
Η ρίζα της πιπερόριζας (που ακόμα και στην Ελλάδα λέγεται συχνά τζίντζερ), είναι ένα δημοφιλές βότανο, στο οποίο αποδίδονται ιαματικές ...

Παιδική δυσκοιλιότητα. Πως αντιμετωπίζεται;

›
Αρχικά θα ήταν σκόπιμο να αναφέρουμε πως ορίζουμε την παιδική δυσκοιλιότητα. Εμφανίζεται λοιπόν όταν το παιδάκι σας δεν επισκέπτεται σ...

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη χοληστερίνη;

›
Η χοληστερίνη είναι μία εξαιρετικά ωφέλιμη ουσία για τον ανθρώπινο οργανισμό, όταν βέβαια κυμαίνεται μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια. Λιπαρ...

Πόσο Αθώο είναι το Ροχαλητό;

›
Δεν κοιμάστε ποτέ βαθιά και νιώθετε κουρασμένοι το πρωί; Βλέπετε εφιαλτικά όνειρα, είστε πάντα σε εγρήγορση και διακατέχεστε μονίμως από...

Πως μας προειδοποιεί το σώμα μας όταν είμαστε αγχωμένοι;

›
Οι εποχές που ζούμε ομολογουμένως ασκούν αφόρητη πίεση στους περισσότερους ανθρώπους και μας γεμίζουν με υπερβολικές δόσεις άγχους. ...

Ποιες τροφές επηρεάζουν την ψυχολογία και την διάθεσή μας;

›
Το γεγονός πως το φαγητό δεν αποτελεί μόνο ανάγκη αλλά κυρίως απόλαυση είναι σχεδόν κάτι που κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί. Επιστημονικέ...
Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2013

8 μυστικά που κάνουν τον μεταβολισμό σας να “τρέχει”!

›
Ίσως να έχετε προσπαθήσει πολλές φορές να χάσετε βάρος, χωρίς να καταφέρετε να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Την επόμενη φορά που θ...

5 κοινά λάθη στον ύπνο μας που μπορούμε να αλλάξουμε

›
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την συνολική υγεία μας. Τόσο σημαντικός που καμία υγιεινή διατροφή ή άσκηση δεν μπορεί να αντικαταστή...
Παρασκευή 6 Δεκεμβρίου 2013

7 λόγοι για να τρώμε καρύδια καθημερινά!

›
της Μαρίας Παπαδοδημητράκη  Οι ξηροί καρποί, ανάμεσά τους και τα καρύδια, υπήρξαν για πολλά χρόνια μια παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων...