Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2014

Πρωτεΐνη χωρίς κρέας; Οι 7 καλύτερες πηγές

›
Μπορεί το κρέας να φημίζεται για την πρωτεΐνη του, είναι όμως δυνατό να τη λάβετε σε επαρκείς ποσότητες, χωρίς να το καταναλώνετε συνεχ...

Καθημερινοί και θρεπτικοί συνδυασμοί της σόγιας

›
Πολύτιμος σύμμαχος στη διαχείριση του βάρους Η σόγια και τα προϊόντα της αποτελούν ένα από τα πιο διαδεδομένα φυτικά τρόφιμα παγκο...

Μπρόκολο και Πρωτεΐνη

›
Το ξέρετε πως άν συγκρίνουμε τις ίδιες θερμίδες που θα τρώγαμε απο μπρόκολο και απο μοσχάρι το μπρόκολο υπερέχει σε πρωτεΐνη? Έχει φυτ...

Σωστή διατροφή δε σημαίνει αυστηρή δίαιτα

›
Οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί:  Διαφέρουμε ως προς την κατάσταση της υγείας μας, τη σύσταση του σώματος και τη φυσική μας δραστηρ...

Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί

›
Μπορεί ο καφές να είναι ο πιο διαδεμένος τρόπος για να μπορέσει να ξυπνήσει κανείς, ωστόσο, δεν είναι και ο μόνος. Υπάρχουν ορισμένες...
Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2014

Όλη η αλήθεια για το γάλα: Ένα άρθρο που σίγουρα θα σας προβληματίσει!

›
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η τέλεια τροφή της φύσης αλλά , μόνο αν είστε μοσχάρι. Πίνετε γάλα? Από ότι φαίνεται σχεδόν όλος ο κόσμ...
Πέμπτη 23 Ιανουαρίου 2014

Θυρεοειδής Ο Ρυθμιστής του Μεταβολισμού

›
Ένας στους δύο από εμάς είναι πιθανό να έχει κάποιο πρόβλημα με το θυρεοειδή του. Όζοι θερμοί ή ψυχροί, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισ...

Για να γίνει η γυμναστική …..αποτελεσματική…!!!

›
Είναι ένα από τα συχνότερα παράπονα που ακούγονται στα γυμναστήρια, αλλά και γενικότερα στις συζητήσεις μεταξύ ανθρώπων που ακολουθούν κ...

Πώς η Στέρηση Ύπνου επηρεάζει την Υγεία μας;

›
Για πολλούς το να σηκωθούν από το κρεβάτι ξεκούραστοι και αναζωογονημένοι είναι ίσως προνόμιο μιας Κυριακής, άντε και ενός Σαββάτου. Το ...

Διατροφική υποστήριξη της δυσκοιλιότητας

›
Γενικά η  αύξηση των φυτικών ινών , της φυσικής δραστηριότητας  και της κατανάλωσης νερού  συστήνεται ως η πρώτη γραμμή άμυνας και αντιμ...

Δυσπεψία και Βότανα!

›
Το στομάχι μας είναι το όργανο που επιβαρύνεται περισσότερο από κάθε άλλο στις καταχρήσεις που κάνουμε σε φαγητό και ποτά. Ένα από τα συ...

Εμβολιάστηκαν δύο εκατομμύρια Έλληνες με ιό που προκαλεί καρκίνο;

›
Το CDC παραδέχεται σε σελίδα που κατέβασε ότι πάνω από 2 εκατομμύρια Έλληνες έλαβαν μία ή περισσότερες δόσεις του εμβολίου της…  πολιομ...

Φυσική θεραπεία κυστίτιδας και ουρολοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος των γυναικών!

›
Συμπτώματα  Όταν νιώσετε κάποιο «τσούξιμο» την στιγμή που ουρείτε, όταν το αίσθημα για να πάτε στην τουαλέτα είναι έντονο, όταν πηγαίνε...

Οδηγός Διατροφής για το Στρες!

›
To  άγχος , εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής μας. Μπορεί ν...
Τετάρτη 22 Ιανουαρίου 2014

Η διατροφική αξία του ελαιολάδου!!

›
Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία τόσο σημαντική θέση στη μεσογειακή διατροφή. Η διατροφική του αξία ήταν αυτή που ανέδειξε τη σημασία το...