Τετάρτη 28 Μαΐου 2014

Πως να αντιμετωπίσετε τις κράμπες

›
Οι κράμπες που πολλές φορές μάς ταλαιπωρούν μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλούς τρόπους. Οι κράμπες είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσε...

Οι 6 τροφές που πολεμούν την αφυδάτωση

›
Η συχνή κατανάλωση νερού είναι σίγουρα ο πιο εύκολος τρόπος να ενυδατώσουμε σε βάθος τον οργανισμό μας. Εκτός αυτού, όμως, υπάρχουν κα...

Βερίκοκα: Πλούσια σε βιταμίνες και φίλοι της σιλουέτας

›
Πώς ωφελούν την υγεία τα βερίκοκα; Τι να προσέξετε όταν τα αγοράζετε και με ποιους τρόπους καταναλώνονται; Γράφει: Αλεξοπούλου Μαρία-...

Πώς μπορούμε να μειώσουμε τα λιπαρά

›
Παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές, οι οποίες θα φέρουν ολόκληρη την οικογένεια στο δρόμο της υγείας.  Γράφει: Αλεξοπούλου Μα...

10 tips για να έχετε ενέργεια καθημερινά!!!

›
Νιώθετε τις αντοχές σας να σας εγκαταλείπουν; Χρειάζεστε τόνωση; Δείτε απλές συμβουλές που μπορούν να σας δώσουν τη χαμένη σας ενέργεια!...
Τρίτη 27 Μαΐου 2014

ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ

›
Tι είναι ηπατίτιδα; Το ήπαρ (συκώτι) είναι ένα ζωτικό όργανο που βρίσκεται στο δεξιό άνω τμήμα της κοιλιακής χώρας. Έχει πολλές λειτου...

Θυμάρι: Φυσικός «σύμμαχος» της υγείας

›
Για την προέλευση της ονομασίας του φαίνεται να υπάρχουν πολλές απόψεις. Σύμφωνα με μια εκδοχή προέρχεται από το αρχαίο ελληνικό ρήμα «θύω...

Το αλφαβητάρι των ρευματοπαθειών σε σχέση με τη διατροφή

›
Α – Aντιοξειδωτικές ουσίες  : Οι ουσίες οι οποίες επιβραδύνουν ή παρεμποδίζουν την οξείδωση (δηλ. την καταστροφή κυττάρων λόγω της αντίδρα...
Δευτέρα 26 Μαΐου 2014

11 νοστιμότατοι χυμοί και οι ιδιότητές τους!!

›
Kαι μέσα τους κρυμμένα πολύτιμα συστατικά τα οποία τα έχουμε ανάγκη και τα χρειάζεται ο οργανισμός μας για την σωστή του λειτουργία. 1....
Κυριακή 25 Μαΐου 2014

Η θρεπτική αξία των δαμάσκηνων

›
Έχουν καταγραφεί ως κορυφαία πηγή σιδήρου Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλι...

Κρόκος Κοζάνης:Ανακαλύψτε τα οφέλη του!!!

›
Ο Κρόκος ο ήμερος (Crocus sativus) είναι ενα φυτό με σημαντική φαρμακευτική δράση. Τα αποξηραμένα στίγματα του λουλουδιού αποτελούν το...

Γιατί κάποιοι άνθρωποι τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα;

›
Το συγκεκριμένο φαινόμενο ονομάζεται βρουξισμός και οφείλεται στη σύσπαση των μυών της μάσησης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο τριγμός δ...

13 λόγοι για να πίνετε πράσινο τσάι

›
Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά «θαυματουργό». Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα ...

ΥΠΟΤΑΣΗ

›
Ιδιαίτερα κατά του καλοκαιρινούς μήνες γίνεται λόγος από πολλούς για την υπόταση και τα όσα αυτή επιφέρει. Πρέπει όμως να τονιστεί ότι η...
Παρασκευή 23 Μαΐου 2014

30' άσκηση την ημέρα: Από την πρόκληση στην πράξη

›
Κάθε φορά που περνάς το κατώφλι του γυμναστηρίου σου και ολοκληρώνεις έστω και μια μικρής χρονικής διάρκειας προπόνηση.... Τοποθετείς ...