Παρασκευή 29 Αυγούστου 2014

H σημασία της αναπαύσεως για την υγεία μας και όχι μόνο..

›
Γ ι ατί χ ρ ε ι α ζ όμασ τ ε α ν άπαυσ η ;   Επ ι μ έ λ ε ι α κ αι παρα γω γ ή , Δ ρ.Κ ω ν / νος Μ ουρούτης Το σ ώ μα μας απ...

Ποιες είναι οι 5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα;

›
Φούσκωμα, δυσφορία, δυσκοιλιότητα… Πόσες φορές έχετε νιώσει δυσάρεστα εξαιτίας ενός φουσκώματος που σας ταλαιπωρεί; Όχι πια! Στην κουζίν...

Λίγη άσκηση παραπάνω χαρίζει ζωή!

›
Βάλτε μόλις 15 λεπτά απλής άσκησης στο πρόγραμμά σας κάθε μέρα και θα κερδίσετε κατά μέσο όρο τρία ακόμα χρόνια ζωής σύμφωνα με μια νέα ...

8 Μύθοι Διατροφής και Απώλειας Λίπους

›
Μήπως το φαγητό τη νύχτα σας παχαίνει; Μήπως σας είναι χρήσιμο ένα cheat day; Πρέπει να αποφεύγετε τα φρούτα; Μήπως οι θερμίδες των φυτι...

Το Νόημα του Πόνου και πως ν’ Αποδεχθείς το Δύσκολο

›
Ο πόνος είναι μια οικουμενική ανθρώπινη εμπειρία. Κι όλες τις φορές που τον νιώθουμε, θέλουμε να τον διώξουμε γρήγορα για να θεραπεύσο...
Πέμπτη 28 Αυγούστου 2014

ΚΟΥΡΑΣΗ: Τι κρύβεται πίσω από την εξάντλησή μας και πώς να το αντιμετωπίσουμε!

›
Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι και δεν έχετε όρεξη για τίποτα; Μήπως σέρνετε τα πόδια σας όλη μέρα και ο τονωτικός καφές  δεν φαί...

Τα γλυκαντικά της φύσης!

›
Κάνατε πολλές προσπάθειες να ξεφορτωθείτε τη λευκή ζάχαρη από τη διατροφή σας. Δοκιμάσατε τη ζαχαρίνη. Μάθατε, έστω και αργά, πως είναι...

Φουντούκι:Ένας καρπός με πολύ μεγάλη θρεπτική αξία

›
Σε όλα τα κινούμενα σχέδια που παρακολουθούσαμε μικροί θυμόμαστε πολλές φορές μικρά σκιουράκια να ψάχνουν απελπισμένα για να βρουν λίγ...
Τρίτη 26 Αυγούστου 2014

Με την δύναμη της Φύσης! ΟΙ σωστές τροφές είναι …φάρμακο!

›
Σε αλφαβητική σειρά ανακάλυψε ποια τρόφιμα ενδέχεται να ελαχιστοποιούν τα αρνητικά συμπτώματα κάποιων ασθενειών αλλά και να μην εμφανί...

Οι κίνδυνοι που κρύβει μια… ξεροψημένη μπριζόλα!!!

›
Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Καλό θα ήταν να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, καθώς έχει καταστροφικές επιπτώσεις για την υγ...

Η άγνωστη τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη!!!

›
Λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι το τόφου και ακόμα λιγότεροι ποιες είναι οι ευεργετικές του επιπτώσεις στον οργανισμό μας. Το τόφου εί...

Όχι στα αντιβιοτικά για ένα απλό κρυολόγημα

›
Αν “τρέχει” η μύτη ή ξεροβήχουμε για να αποβάλλουμε το φλέγμα, δεν χρειάζεται να σπεύσουμε στα ντουλάπια και να πάρουμε κάποιο αντιβι...

5 θρεπτικά μέρη φρούτων και λαχανικών που δεν τρώμε

›
Αρκετοί από εμάς ωφελούμαστε από την «στάνταρ» συνιστώμενη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών – περίπου δύο κούπες φρούτα και δύο με τρε...

9 οφέλη της κανέλας στην ζωή μας

›
Ποιου δεν αρέσει μία γεύση κανέλας πάνω σε μία φρέσκα μηλόπιτα ή σε ένα chai latte; Είναι ένα από τα μπαχαρικά που έχουν μια φανταστική ...

Γιατί να φυτέψω ρίγανη στο μπαλκόνι μου;

›
Αν ονειρευτήκατε να μυρίζει ο χώρο σας φρέσκια ρίγανη είναι πολύ εύκολο να το κάνετε πραγματικότητα – και μάλιστα είναι η καταλληλότερη ...