Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2014

Τα κρυφά οφέλη των πράσινων μήλων για την υγεία

›
...

Γιατί και τα συμπληρώματα διατροφής χρειάζονται μέτρο;

›
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι τίποτα παραπάνω, παρά αυτό που λέει η ίδια η λέξη, δηλαδή... συμπληρώματα. Βοηθούν τ...

Λάθη στην αερόβια άσκηση και αποτυχία «στεγνώματος»

›
Πολλοί αθλούμενοι παραπονιούνται συχνά ότι κάνουν διάδρομο για μία ολόκληρη ώρα, πολλές φορές και αρκετές φορές τ...

Η γυμναστική προστατεύει από γρίπη και κρυολόγημα

›
Για να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων ιώσεων αυτό τον χειμώνα, γυμνασθείτε. Η συστηματική, ήπια φυσική δ...

Η βάδιση ως επαρκής τρόπος άσκησης για υγεία. Σχέση χρόνου άσκησης και λήψης τροφής.

›
Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι στρέφονται στην άθληση για διάφορους λόγους. Ο σημαντικότερος όλων είναι ότι η άσκηση θα ...

Το παθητικό κάπνισμα επιβαρύνει την υγεία όσο η ατμοσφαιρική ρύπανση

›
Το να ζει κάποιος σε σπίτι με καπνιστή ισοδυναμεί με το να ζει σε μια μεγάλη πόλη όπως το Λονδίνο ή το Πε...

Καρκίνος του μαστού: Πρόληψη με 15 λεπτά έντονη άσκηση την ημέρα

›
Μια στις οκτώ γυναίκες θα εμφανίσει καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της. Οι περισσότερες περιπτώσεις «πυροδοτούνται...

Το κόκκινο κρέας βλάπτει την υγεία της καρδιάς μέσω της L-καρνιτίνης

›
Αμερικανοί επιστήμονες από  την Cleveland Clinic του Οχάιο ισχυρίζονται ότι βρήκαν για ποιον λόγο το πολύ...

Η υγιεινή ζωή μπορεί να καθυστερήσει την άνοια 12 χρόνια

›
Μια βρετανική μελέτη ορόσημο παρακολούθησε τις ζωές 2.500 ανδρών και βρήκε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής μπο...

Η εργασία με βάρδιες μειώνει τις νοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου

›
Η εργασία με κυλιόμενες βάρδιες, που περιλαμβάνει απογευματινή και βραδινή απασχόληση, μπορεί να γεράσει πρόωρα τον εγκέφα...
Τρίτη 4 Νοεμβρίου 2014

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πέτρες στη χολή

›
Η χολή είναι ένα μικρό σε μέγεθος όργανο που βρίσκεται κάτω από το συκώτι . Παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικ...

Πονώ υπερβολικά. Δεν θέλω να πάρω μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη. Τι να κάνω;

›
Τεράστιος-ο-τζίρος-των-μη-στεροειδών αντιφλεμονωδών… Βλέπετε ο πόνος είναι ανυπόφορος και δεν έχουμε μάθει ν...
Κυριακή 2 Νοεμβρίου 2014

Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) και απώλεια βάρους

›
Είτε ψάχνετε για να χάσετε βάρος, να διατηρήσετε το βάρος ή να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος (δηλαδή τη μυϊκή μάζα), είναι σημαντικό να...

Fitness και μείωση του στρες

›
Το στρες ορίζεται γενικά ως μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μυϊκή ένταση, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και αυξήσεις τό...
Σάββατο 1 Νοεμβρίου 2014

Ένα μήλο την ημέρα τις αρρώστιες κάνει πέρα

›
Το μήλο γνωστό από την αρχαιότητα έχει υψηλή θρεπτική αξία και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και όχι μόνο. Δεν είνα...