Πέμπτη 22 Ιανουαρίου 2015

Τι πραγματικά κερδίζουμε από την άσκηση;

›
Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ...απρόσμενα οφέλη της άσκησης.   Καλύτερη διάθεση Κινηθείτε. Η...

Τα 6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις μετά το φαγητό ...

›
6 συμβουλές για το τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό... -Μην φάτε αμέσως φρούτα:  Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2...
Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015

Πέντε βασικότατοι λόγοι για να εγκαταλείψετε άμεσα τον εθισμό στο κάπνισμα…

›
Γράφει ο  Dr. Κωνσταντίνος Χ. Δαβιτίδης Πρώτος…μα φυσικά η Υγεία. Έχουν γίνει ανεπανάληπτες έρευνες πάνω στο θέμα του καπνίσματος. ...

Πώς θα σώσετε κάποιον που πνίγεται (βίντεο)

›
Ο κίνδυνος πνιγμού συμβαίνει όταν ένα αντικείμενο σφηνωθεί στο λαιμό ή την τραχεία, εμποδίζοντας τη ροή του αέρα. Στους ενήλικες, α...

Δείτε πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα (βίντεο)

›
Το πεπτικό σας σύστημα είναι μοναδικά σχεδιασμένο για να μετατρέπει την τροφή σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός...

Ινομυαλγία: Τι είναι, συμπτώματα και οι τροφές που την επιδεινώνουν

›
Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που προκαλεί μυϊκό πόνο και κόπωση. Τα άτομα με ινομυαλγία έχουν “ευαίσθητα σημεία” στο σώμα, στα οποία...

Οι τροφές που πολεμούν το στρες

›
Διαχείριση του άγχους μέσω της διατροφής H διαχείριση του άγχους μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την ευεξία, καθώς υπάρχε...

Πώς οι φυτικές ίνες προστατεύουν τον οργανισμό

›
Οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτί...

Στατίνες δια πάσαν νόσον και πάσαν ηλικίαν;

›
Από το 1987 που κυκλοφόρησε η πρώτη στατίνη καμιά άλλη κατηγορία φαρμάκων δεν γνώρισε τόσο μεγάλη εμπορική επιτυχία. Πολλά εκατομμύρια  ...

Βιταμίνη Ε: Η τεράστια σημασία της και σε ποιες τροφές θα την βρείτε

›
Η βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη . Βασική της λειτουργία -ως ισχυρό αντιοξειδωτικό- είναι να προστατεύει τους ιστούς του σώμα...

Πέντε απρόσμενες αιτίες που έχετε υψηλή πίεση

›
Αν σας ρωτήσει κάποιος “τι προκαλεί αύξηση της πίεσης; ” οι πρώτες απαντήσεις που έρχονται στο μυαλό σας αφορούν σίγουρα την κατανάλωση ...

Ιπποφαές: Μάθετε τα πολύτιμα οφέλη του για τον ανθρώπινο οργανισμό

›
Περιέχει 190 πολύτιμες ουσίες, οι περισσότερες από τις οποίες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση Το ιπποφαές περιέχει ένα μοναδικό συνδυα...

Νικήστε τον πυρετό με αυτούς τους φυσικούς τρόπους

›
Και ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με τον πυρετό, ιδιαίτερα τους κρύους αυτούς μήνες. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά έξυπνα tips που θα σας ...
Σάββατο 17 Ιανουαρίου 2015

Έξι λόγοι για να τρώτε περισσότερα φασόλια

›
Σύμμαχος για την υγεία σας Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της λεγόμενης μεσογειακής διατροφής και όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να τα κατανα...
Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2015

Πως θα πάρετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας;

›
Πριν και μετά την περίοδο των γιορτών (Χριστούγεννα, Πάσχα κ.α.) πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος για να α...