Τετάρτη 28 Οκτωβρίου 2015

Πόση ώρα πρέπει να απέχει ένα γεύμα πριν την προπόνηση

›
Ένα πράγμα που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι κάνοντας προπόνηση κατευθείαν μετά από ένα μεγάλο γεύμα δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Όταν ...

Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στην κεντρική παιδική παχυσαρκία

›
Μια δυσάρεστη πρωτιά «κερδίζει» η Ελλάδα στο θέμα της διατροφής, αφού συγκεντρώνει το υψηλότερο ποσοστό των παιδιών με κεντρική παχυσαρκ...
Τρίτη 27 Οκτωβρίου 2015

Γιατί το μπρόκολο είναι φάρμακο;

›
Ανήκει στην κατηγορία των λαχανικών που ονομάζονται σταυρανθή και τα διατροφικά οφέλη από την κατανάλωσή του θεωρούνται ανεπανάληπτα αφού...
Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2015

Ζέα: Μια υπερτροφή των αρχαίων Ελλήνων ή ένας νεοελληνικός διαδικτυακός μύθος;

›
Γράφει ο διατροφολόγος Μάριος Δημόπουλος Πρόλογος Τον τελευταίο καιρό βλέπουμε στο διαδίκτυο σε πολλά ελληνικά blogs και ιστοσελίδες...
Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2015

Πώς θα απομακρύνετε τον κίνδυνο του διαβήτη: Η πρόληψη του ζαχαρώδη διαβήτη

›
Το ξέρετε ότι 90% των περιπτώσεων του ζαχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορούν να προληφθούν; Ο διαβήτης είναι από τις χειρότερες μάστιγες της υγ...

Οι καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους αθλητές

›
Θέλετε να χτίσετε μυς. Έτσι απλά. Αλλά για τους δικούς σας λόγους (ηθικής, lifestyle, υγείας) δεν θέλετε φάτε κρέας ή θέλετε περιορίσετ...

Τελικά η γυμναστική στο κρύο καίει περισσότερες θερμίδες;

›
Θα έχεις ακούσει τη θεωρία ότι όταν γυμναζόμαστε έξω στο κρύο ο μεταβολισμός μας δουλεύει πιο γρήγορα προκειμένου να ζεστάνει το σώμα κα...
Σάββατο 24 Οκτωβρίου 2015

Ένοχος για εκατοντάδες θανάτους ο “γκουρού” της δίαιτας Πιερ Ντουκάν.

›
Βαρύς ο πέλεκυς της γαλλικής δικαιοσύνης για τον «γκουρού της δίαιτας» Πιερ Ντουκάν . Η απόφαση- καταπέλτης του δικαστηρίου προκάλεσε έν...
Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2015

Πόσο κρέας και άλλες πρωτεϊνες πρέπει να τρώνε οι 50άρηδες

›
Τα πολλά κρέατα και τυριά στη μέση ηλικία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά σχεδόν 75%, προειδοποιούν αμερικανοί επιστ...

Ο μύθος των ζωικών πρωτεϊνών

›
Α ρκετοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο λόγος για τον οποίο όλο και μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι πλέον παχύσαρκο είναι οι αμυλούχες τρ...
Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2015

Η Αύξηση παχυσαρκίας στη μέση ηλικία επιβαρύνει τον κίνδυνο για εμφάνιση της Alzheimer's...

›
Η Αύξηση παχυσαρκίας στη μέση ηλικία επιβαρύνει τον κίνδυνο για εμφάνιση της Alzheimer's.. Φίλτατοι μας! Μια νέα έρευνα συσχετίζει τη...

H κατανάλωση κρέατος & ψαριού είναι ωφέλιμη για την υγεία μας ή είναι μύθος;

›
Το κείμενο που ακολουθεί, είναι από συνέντευξη της Διαιτολόγου Mαρίας Παπαβασιλείου, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο ιταλικό περιοδικό  Pad...
Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015

Ένας περίπατος την ημέρα προστατεύει από… 24 νοσήματα!

›
Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να περπατάει με γρήγορο βήμα για 30 λεπτά την ημέρα: με αυτό τον τ...
Παρασκευή 16 Οκτωβρίου 2015

Στη μάχη κατά του καρκίνου τα ρόδακινα

›
Η πρόληψη του καρκίνου φαίνεται ότι βρίσκεται κυρίως στη διατροφή. Αυτό αποκαλύπτει νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στις Η...
Τρίτη 13 Οκτωβρίου 2015

10 Λόγοι για να γίνετε χορτοφάγοι Βίγκαν - Ποιός είναι ο δικός σας? Δείτε το βιντεάκι!!!

›
Το ξέρατε ότι: 55 εκατομμύρια ζώα σφαγιάζονται κάθε μέρα!!! Αν γίνετε Βίγκαν γλυτώνεται 198 ζώα τον χρόνο από σφαγή... Μία Βίγκαν δι...