Τρίτη 5 Απριλίου 2016

Η πιο απλή άσκηση για να διατηρείται νέος ο εγκέφαλός σου

›
Αν η σκέψη να πάθεις άνοια ή Αλτσχάιμερ μεγαλώνοντας σε τρομάζει, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Concordia στις ΗΠΑ βρήκε μια απλή αλλαγ...
Σάββατο 26 Μαρτίου 2016

Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΑΠΕΙΛΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ;

›
Επικίνδυνα πουλερικά καταλαμβάνουν τα ράφια των σούπερ μάρκετ κι αυτό πρέπει να σε τρομάζει. Οχι δεν είναι βγαλμένο από σενάριο ταινίας ε...
Τετάρτη 23 Μαρτίου 2016

Ασκήσεις για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική

›
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρ...

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

›
Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια ...

Πόση ώρα παραμένουν τα φαγητά στο στομάχι μας;

›
Γράφει η Niki Kattou - Personal Trainer IFBB Bikini Athlete       www.nikikattou.com   Επειδή δεν ειναι σωστο να ασκούμαστε με γεμάτ...
Πέμπτη 17 Μαρτίου 2016

Πώς θα υπολογίσετε τις θερμίδες;

›
Θέλετε να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε μέσα στην ημέρα για να χάσετε ή να πάρετε βάρος; Δείτε πώς θα το κάνετε σωστά. Σίγ...
Τρίτη 15 Μαρτίου 2016

7 καλά του fitness

›
1) To fitness αυξάνει την ισχύ του εγκεφάλου Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο το σώμα μας, βοηθά και την διανοητική λειτουργία. 2) Το ...
Σάββατο 12 Μαρτίου 2016

Οι 4 αρχές για την υγεία του εγκεφάλου και τη πρόληψη του Alzheimer

›
Του δρος Κωνσταντίνου Μουρούτη Παρακάτω είναι μια ευθυτενής έρευνα και πόρισμα από έναν εγκυρότατο οργανισμό για έρευνα στις νευροεκφυ...
Πέμπτη 10 Μαρτίου 2016

Τι είναι ο δείκτης ORAC;

›
Μονάδα μέτρησης αντιοξειδωτικής απαίτησης του οργανισμού και πρόσληψης από τα τρόφιμα Ο  δείκτης ORAC (Oxygen Radical Absorbance C...
Δευτέρα 7 Μαρτίου 2016

H1N1: Η ιατρική «Απάτη του αιώνα»

›
Γράφει ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΤΑΜΚΟΣ 1918: Ο κόσμος, που δεν πρόλαβε ακόμη να  πανηγυρίσει το τέλος του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, ήρθε αντιμέτωπος με ...
Πέμπτη 25 Φεβρουαρίου 2016

Σταφυλόκοκκος: Πώς θα ξέρετε ότι έχετε μολυνθεί – Όλα τα σημάδια με εικόνες

›
Οι μολύνσεις που προκαλούνται από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου οφείλονται σε είδη μικροβίων που βρίσκονται συνήθως στο δέρμα ή/και την ...
Τρίτη 23 Φεβρουαρίου 2016

Λίπος στο συκώτι: Η καθημερινή συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο

›
Η κατάχρηση αλκοόλ είναι η νούμερο ένα συνήθεια που καταστρέφει το συκώτι μας. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθε...
Τετάρτη 17 Φεβρουαρίου 2016

Γιατί πρέπει να αγαπήσετε το κουνουπίδι

›
Καλλιεργείται στην περιοχή της Μεσογείου εδώ και  2000 χρόνια , ενώ στην Ελλάδα το κουνουπίδι καλλιεργείται τη χειμερινή περίοδο κυρίως ...
Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου 2016

Όχι, τα συμπληρώματα πρωτεΐνης δε χρειάζεται να είναι ζωικά!

›
Όσοι ασχολούνται με κάποιο είδος προπόνησης και θεωρούν ότι χρειάζονται συμπλήρωμα πρωτεΐνης αλλά δεν θέλουν ζωικές και ορού γάλακτος, υ...
Παρασκευή 12 Φεβρουαρίου 2016

Σημαντικοί λόγοι για κατανάλωση νερού

›
Το νερό είναι το πιο κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη και την υγεία γενικότερα. Τα υγρά στο σώμα μας μεταφέρουν ζωτικής σημασί...