Τετάρτη 20 Απριλίου 2016

Η νηστεία για τρεις μέρες μπορεί να αναγεννήσει ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα !!!

›
Ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου μπορεί να αναγεννηθεί μόνο με νηστεία για μόλις τρεις μέρες, καθώς ενεργοποιεί τον οργανισμ...
Δευτέρα 18 Απριλίου 2016

4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας!!!

›
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνεις καθημερινά καθώς σου δίνουν ενέργεια στο σώμα και το ...
Πέμπτη 14 Απριλίου 2016

Τρώτε μπανάνα καθημερινά; Μάθετε πόσο καλό κάνετε στον εαυτό σας

›
 Η   μπανάνα   θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το τέλειο φρούτο: είναι γλυκιά, το χρώμα της μας δείχνει αμέσως αν είναι ώριμη ή άγουρη, η ...
Κυριακή 10 Απριλίου 2016

Προσοχή: Κρέας και τυρί μικραίνουν τo προσδόκιμο ζωής

›
Τα νέα δεν είναι ευχάριστα για όλους όσοι ακολουθούν μια δυτικού τύπου διατροφή πλούσια σε μπριζόλες, μπιφτέκια και άλλα τρόφιμα ζωικής ...
Σάββατο 9 Απριλίου 2016

Τι κάνει τα παιδιά να λατρεύουν το «fast food»;

›
Της Κωνσταντίνας Υφαντή Ο όρος «fast food» αναφέρεται σε τρόφιμα που παρασκευάζονται και σερβίρονται πολύ γρήγορα, ικανοποιώντας το αίσθη...
Πέμπτη 7 Απριλίου 2016

ΤΟ JUNK FOOD ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΙΟ "ΧΑΖΑ"

›
Τα παιδιά που τρώνε πολλά πατατάκια, μπισκότα, πίτσες και τηγανητά φαγητά στη νηπιακή ηλικία μπορεί να βλάπτουν εφ’ όρου ζωής την ευφυΐα.....
Τετάρτη 6 Απριλίου 2016

Τροφές που έχουν μηδενική θρεπτική αξία και υψηλό βαθμό τοξικότητας για το σώμα.

›
Κυριαρχεί η αντίληψη ότι δεν υπάρχουν κακές τροφές, παρά μόνο τροφές που θα πρέπει να καταναλώνουμε περιορισμένα. Υπάρχουν κάποιες τροφέ...
Τρίτη 5 Απριλίου 2016

Η πιο απλή άσκηση για να διατηρείται νέος ο εγκέφαλός σου

›
Αν η σκέψη να πάθεις άνοια ή Αλτσχάιμερ μεγαλώνοντας σε τρομάζει, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Concordia στις ΗΠΑ βρήκε μια απλή αλλαγ...
Σάββατο 26 Μαρτίου 2016

Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΑΠΕΙΛΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ;

›
Επικίνδυνα πουλερικά καταλαμβάνουν τα ράφια των σούπερ μάρκετ κι αυτό πρέπει να σε τρομάζει. Οχι δεν είναι βγαλμένο από σενάριο ταινίας ε...
Τετάρτη 23 Μαρτίου 2016

Ασκήσεις για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική

›
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρ...

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

›
Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια ...

Πόση ώρα παραμένουν τα φαγητά στο στομάχι μας;

›
Γράφει η Niki Kattou - Personal Trainer IFBB Bikini Athlete       www.nikikattou.com   Επειδή δεν ειναι σωστο να ασκούμαστε με γεμάτ...
Πέμπτη 17 Μαρτίου 2016

Πώς θα υπολογίσετε τις θερμίδες;

›
Θέλετε να υπολογίσετε πόσες θερμίδες καταναλώνετε μέσα στην ημέρα για να χάσετε ή να πάρετε βάρος; Δείτε πώς θα το κάνετε σωστά. Σίγ...
Τρίτη 15 Μαρτίου 2016

7 καλά του fitness

›
1) To fitness αυξάνει την ισχύ του εγκεφάλου Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο το σώμα μας, βοηθά και την διανοητική λειτουργία. 2) Το ...
Σάββατο 12 Μαρτίου 2016

Οι 4 αρχές για την υγεία του εγκεφάλου και τη πρόληψη του Alzheimer

›
Του δρος Κωνσταντίνου Μουρούτη Παρακάτω είναι μια ευθυτενής έρευνα και πόρισμα από έναν εγκυρότατο οργανισμό για έρευνα στις νευροεκφυ...