Η ΖΩΗ ΜΕΤΡΑΕΙ - ΣΤΡΕΣ

ΔΡ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΟΥΡΟΥΤΗΣ.

Τα πάντα για το στρές.

Καρκίνος: Τι τον «τρέφει» και τι τον «σκοτώνει»

Η ζάχαρη, τα τρανς λιπαρά, το κόκκινο κρέας, το αλάτι, το λευκό αλεύρι, το αλκοόλ, αλλά και το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, το άγχος και η κοιλιακή παχυσαρκία «τρέφουν» τον καρκίνο και ιδίως τον καρκίνο του μαστού. 

 

Αντιθέτως τα λαχανικά, τα άγρια χόρτα, τα όσπρια, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα ω3 λιπαρά, η βιταμίνη D, η άσκηση και η διατήρηση υγιούς βάρους τον «σκοτώνουν». 

Κοιμάστε πολύ αλλά ξυπνάτε κουρασμένοι; 12 λόγοι που ίσως δεν έχετε σκεφτεί!

Ξυπνάτε με ενέργεια το πρωί έτοιμοι να αρχίσετε την καινούργια ημέρα ή ανυπομονείτε να ξανακοιμηθείτε; Είναι εύκολο να κατηγορούμε τον τρόπο ζωής μας. Με τις απαιτήσεις της δουλειάς, τη φροντίδα των παιδιών και τις απαιτήσεις του νοικοκυριού δεν αποτελεί θαύμα ότι η κούραση αποτελεί συχνό παράπονο. Η κούραση δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα μιας υπερδραστήριας ζωής.