Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης!!!

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.

20 τρόποι για να θεραπεύσετε την πνευμονία με φυσικό τρόπο

Η πνευμονία είναι φλεγμονή των πνευμόνων, η οποία συνήθως οφείλεται σε λοίμωξη που προκαλείται από κάποιον ιό ή βακτήρια. Οδηγεί στον θάνατο εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και είναι μια πολύ συχνή αιτία θανάτου στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, τα τελευταία 5 χρόνια ένα μεγάλο ποσοστό νέων και υγιών ενηλίκων προσβάλλονται από πνευμονία και το πρόβλημα φαίνεται να χειροτερεύει. Τα θανατηφόρα στελέχη της πνευμονίας φαίνεται ότι μεταδίδονται γρήγορα σε όλο τον κόσμο και οι εμπειρογνώμονες παραξενεύονται από την αύξησή τους στις ανεπτυγμένες χώρες.

Παρακάτω αναφέρονται όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την πνευμονία φυσικά χωρίς να χρειάζεστε οποιοδήποτε φάρμακο.

Οι γιατροί προειδοποιούν: Το καθισιό φράζει τις αρτηρίες της καρδιάς

Κάθε ώρα που περνά κανείς σε μια καρέκλα ή ένα καναπέ, αυξάνει τον κίνδυνο για τις στεφανιαίες αρτηρίες του και για την εκδήλωση καρδιολογικού προβλήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη δείχνει ότι για κάθε παραπάνω ώρα καθισιού, αυξάνεται κατά 14% η εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και έμφραγμα. Η ασβεστοποίηση των αρτηριών διαπιστώνεται με τομογραφία της καρδιάς, που δείχνει πόσο ασβέστιο έχει εναποτεθεί στις πλάκες στο εσωτερικό των αρτηριών.