8 συνήθειες που βλάπτουν την πλάτη!!

Οι μυικοί πόνοι της πλάτης δεν πλήττουν μονάχα όσους ταλαιπωρούνται με σχετικές ασθένεις και νόσους αλλά και υγιή άτομα που απλά ακολουθούν κακές ρουτίνες στην καθημερινότητά τους και επιβαρύνουν  την πλάτη και την μέση τους.

Σε αυτές τις περιπτώσεις δε χρειάζεται, αρχικά τουλάχιστον, να καταφύγετε αμέσως στα φάρμακα, αλλά να δοκιμάσετε έστω να αλλάξετε κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες για να διεκολύνετε το έργο της πλάτης σας που είναι να στηρίζει ολόκληρο το κορμί σας. Αν οι απαντήσεις σας στις παρακάτω ερωτήσεις είναι θετικές, τότε έχετε πολλά πράγματα να επαναπροσδιορίσετε στην καθημερινότητά σας…

Τα οικογενειακά γεύματα σημαντικά για την υγεία των εφήβων

Τα τακτικά οικογενειακά γεύματα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη ψυχική υγεία των εφήβων, ανεξάρτητα από το πόσο άνετα αισθάνονται να μιλούν με τους γονείς τους, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Adolescence Health.

Xυμοί φρούτων και λαχανικών με προσθήκη μπαχαρικών!!!

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν πρέπει να κάνουμε χυμό με ένα ή πιο πολλά φρούτα αν…

πρέπει να προσθέσουμε κάποιο αφέψημα ή έγχυμα βοτάνου ή …

αν μπορούμε να προσθέσουμε κάποιο μπαχαρικό ή κάποια γλυκαντική ουσία…

αν οι χυμοί φρούτων -όπως και τα φρούτα-πρέπει να αποτελούν ένα γεύμα από μόνα τους

ή να τρώγονται και να πίνονται μαζί με το γεύμα…

Δάφνη η αγαπημένη Θεών και ανθρώπων και οι εκπληκτικές της Ιδιότητες!!!

Ονόματα: βάγια, Βάϊα, λαύρα ή λαύρος (από το λατινικό laurus), Βαγιά, Φυλλάδα

Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι Laurus nobilis L. (Λάουρος ο ευγενής ή Δάφνη του Απόλλωνος). Το γένος περιλαμβάνει μόνο δύο είδη. Την L. nobilis και την L. canariesnsis (ιθαγενές των Καναρίων νήσων).

Είναι δέντρο αυτοφυές σε Ασία, Μεσογειακές χώρες και Νότια Ευρώπη.

Η ανορεξία «χτυπά» και τα αγόρια!!!-ΦΩΤΟ

Δεκατετράχρονος έφτασε μια ανάσα από το θάνατο- Δείτε τις φωτογραφίες

Επί τέσσερα χρόνια ο 17χρονος σήμερα Kyle Carter έδωσε σκληρή μάχη με τη νευρική ανορεξία, η οποία τον οδήγησε μια ανάσα από τον θάνατο. Ο νεαρός Βρετανός είχε χάσει πολύ βάρος μετά τα πειράγματα κάποιων συμμαθητών του πως είναι χοντρός και κατέληξε να τρέφεται με γαστρικό σωλήνα, για να κρατηθεί στη ζωή.Ο ίδιος επέλεξε να δημοσιοποιήσει την ιστορία του αλλά και να οργανώσει ομάδες υποστήριξης για ανθρώπους που υποφέρουν από νευρική ανορεξία, θέλοντας να στείλει το μήνυμα πως η διαταραχή δεν κάνει διάκριση στο φύλο.Ο Kyle άρχισε να χάνει βάρος σε ηλικία 11 ετών, ύστερα από σχόλια άλλων αγοριών πως είναι χοντρός και πως δεν θα του κάνει η στολή του σχολείου του.Η αυτοπεποίθησή του κατέρρευσε, φοβόταν να κοιτάξει τον εαυτό του στον καθρέφτη και άρχισε να υπολογίζει με ακρίβεια την ποσότητα του φαγητού που κατανάλωνε. Λίγο μετά σταμάτησε να τρώει και το βάρος του άρχισε να πέφτει.

8 διαταραχές της ούρησης: Τι να προσέξετε!!!

• Συχνουρία, πολυουρία

• Τσούξιμο στην ούρηση

• Διχαλωτή ούρηση (ούρηση ¨συντριβάνι ¨)

• Μείωση της ακτίνας ούρησης

• Διακοπτόμενη ούρηση

• Καθυστέρηση στην έναρξη της ούρησης

• Επιτακτική ούρηση

• Αίσθημα ατελούς κένωσης της κύστης

Μαγνήσιο: συμπτώματα έλλειψης και αναπλήρωσή του!!!

Κάποιες από τις εκατοντάδες λειτουργίες στις οποίες παίζει σημαίνοντα ρόλο είναι η πρωτεϊνική σύνθεση, η καλή λειτουργία των μυών και των νεύρων, η ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης και πλήθος άλλων.

Λίγα πράγματα για το μαγνήσιο και την απουσία του από τις ζωές μας

Πείτε αντίο στον πονοκέφαλο: Φτιάξτε στο λεπτό, ροφήματα που θα σας λυτρώσουν!

Πονοκέφαλοι, ημικρανίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι παλεύουν καθημερινά με αυτά.

 Θέλετε οι έντονοι ρυθμοί που κινούμαστε, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, το άγχος, η κούραση… ε, δε θέλει και πολύ!    Η φράση το κεφάλι μου πάει να σπάσει, ακούγεται πολύ συχνά πια. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο; Ιδού κάποιες λύσεις όπως γράφει το botanology.gr,  που θα φτιάξετε απλά και γρήγορα μόνοι σας στο σπίτι και θα πείτε αντίο στους ενοχλητικούς πόνους. 

Νέες ελπίδες στη μάχη κατά της λευχαιμίας

Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποκαταστήσουν τα πολύτιμα ανοσοκύτταρα, τα οποία βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τη λευχαιμία, ανοίγοντας έτσι το δρόμο σε νέες θεραπείες αυτού του τύπου καρκίνου.Πρόκειται για μια παγκόσμια καινοτομία του Πανεπιστημίου Monash στην Αυστραλία, η οποία μπορεί να συμβάλει σημαντικά ώστε να αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής των ασθενών με χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία (chronic lymphocytic leukaemia – CLL).

Τα γιατροσόφια του κόσμου

Πώς θα αντιδρούσατε αν κάποιος σας πρότεινε να πιείτε ζεστή μπίρα για να απαλλαγείτε από τον βήχα, να χρησιμοποιήσετε ένα παγάκι για να «κοπεί μαχαίρι» ο επίμονος λόξιγκας ή να περπατάτε ξυπόλυτοι για να αποκτήσετε όμορφα πόδια;

 

Μπορεί να μοιάζουν εντελώς παράδοξα, ωστόσο για κάποιους λαούς αποτελούν πολύτιμα πρακτικά γιατροσόφια, που ανέπτυξε η παραδοσιακή ιατρική σε όλο τον κόσμο. Για το αν είναι όντως αποτελεσματικά ή αν μπορούν τουλάχιστον να ερμηνευθούν με βάση τις σημερινές γνώσεις, εμείς κάναμε μια μικρή έρευνα και να τι ανακαλύψαμε. 

Τα 12 σημαντικότερα Οφέλη της Αλόης (Aloe Vera)

Η αλόη είναι πραγματικά ένα απίστευτο φυτό. Είναι χυμώδεις και ανήκει στην οικογένειας των κρίνων (Liliaceae), η ίδια οικογένεια με το σκόρδο και τα κρεμμύδια. 

Τα διάφορα μέρη του φυτού, χρησιμοποιούνται για διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα, μια και η αλόη έχει τόσο εσωτερικές, όσο και εξωτερικές εφαρμογές. 

Μπορείτε να προσθέσετε το εσωτερικό ζελέ του φυτού σε φρουτοχυμούς και σε smoothies για να κερδίσετε μερικά από τα οφέλη αυτού του απίστευτου φυτού. 

Διαβάστε το τελευταίο τμήμα σχετικά με την υπερβολική χρήση, καθώς και συστάσεις για τη δόσολογία. 

αντιγήρανση και μακροβιότητα σε ένα ποτήρι

Της Ματίνας Χρονοπούλου

Από την παιδική ηλικία και σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας οι τροφές συμβάλλουν σημαντικά στην επιβίωση, την υγεία, τον ρυθμό γήρανσης και τη μακροβιότητά μας. Οι τροφές είναι ουσιαστικά ένα σύνολο χημικών ενώσεων μεγάλης πολυπλοκότητας που εισέρχονται στα κύτταρά μας, μεταβάλλοντας τη σύστασή τους και καθορίζοντας την ενεργητικότητά τους.

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, αλλά οι περισσότεροι το αμελούμε. Είτε το κάνουμε συνειδητά είτε όχι, υπονομεύουμε την ποιότητα του φαγητού μας καταναλώνοντας λάθος τροφές ή παραλείποντας εντελώς κάποια γεύματα.

Καπνίζεις πριν από τον ύπνο; Δες τι μπορεί να σου συμβεί!!!

Μέχρι τώρα ξέραμε τις θανατηφόρες επιπτώσεις του καπνίσματος στον ανθρώπινο οργανισμό. Το τσιγάρο είναι υπεύθυνο για χίλια μύρια κακά, που ξεκινάνε από το έμφραγμα και καταλήγουν στους καρκίνους διαφόρων μορφών. Τώρα οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα καταστρέφει και κάτι άλλο. Τον ήρεμο ύπνο…

Λιγούρες και Διατροφικές Ελλείψεις

Λιγούρα. Έντονη επιθυμία για κάποια συγκεκριμένη τροφή ή για κάποιο συγκεκριμένο υγρό ρόφημα.

Όσο το ανθρώπινο σώμα παραμένει σε μια όξινη κατάσταση και υπό την επήρεια της έντονης τοξίνωσης του αίματος, των κυττάρων και των ιστών, τόσο η κάλπικη και πλάνα γεύση ανθυγιεινών εδεσμάτων θα εκφράζεται με έντονη επιθυμία – λιγούρα.

κοκτέιλ ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Κάποιες φορές ενώ κάνουμε δίαιτα η ζυγαριά κολλάει και δεν χάνουμε κιλά. Δεν φταίει η ζυγαριά αλλά ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός μας. Η βοήθεια έρχεται από το εξωτερικό με ένα κοκτέιλ που υπόσχεται ότι θα μας βοηθήσει όχι μόνο να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας αλλά και να κάψουμε λίπος. Συνδυάστε τον χυμό με δίαιτα και γυμναστική και θα έχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η παρασκευή του χυμού είναι πολύ απλή και μπορείτε να τον καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.