6 τρόφιμα που ενισχύουν τον εγκέφαλο και αξίζει να βρίσκονται σε κάθε κουζίνα..

Όταν κινητοποιείτε τον εγκέφαλό σας – πχ αποκτώντας ένα νέο χόμπι ή δεξιότητα – θα εκπλαγείτε διαβάζοντας πόσα μικροπράγματα έχουν ιδιαίτερο αντίκτυπο στη γενικότερη υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του είναι να καταναλώνετε τροφές που τον τονώνουν.

Παρακάτω αναφέρονται 6 τροφές που μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα της γειτονιάς σας και οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον εγκέφαλό σας.

5 ενδείξεις που προειδοποιούν για προβλήματα στο συκώτι

Πρόκειται για ένα από τα πιο «αθόρυβα» αλλά και σημαντικά ανθρώπινα όργανα. Και καθώς ο πόνος στο συκώτι (που θα μπορούσε να υποδείξει πρόβλημα), είναι κάτι παραπάνω από σπάνιος, υπάρχουν κάποιες άλλες ενδείξεις που μας μαρτυρούν πως κάτι δεν πάει καλά…

Οι ασθένειες που μπορούν να βλάψουν το συκώτι είναι πολλές, ενώ υπάρχουν και οι περιπτώσεις ατόμων που γεννιούνται με προβλήματα στο συκώτι και μαθαίνουν να ζουν με αυτά.

Ποιές ασθένειες βοηθά η ”Μέθοδος θεραπείας” πίνοντας 4 ποτήρια νερό με άδειο στομάχι !

Αυτή η ”Μέθοδος θεραπείας” χρονολογείται από την αρχαιότητα, κατά τη διάρκεια των Φαραώ ,από τότε πολλές εναλλακτικές θεραπείες έχουν παραμείνει «αθάνατες». Αυτή η θεραπευτική μέθοδος είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, με πολλά οφέλη που δεν μπορείτε καν να τα φανταστείτε .

Μέθοδος Θεραπείας:

Πολύποδας εντέρου: Ποια είναι τα συμπτώματα

Ο πολύποδας είναι μια μικρή μάζα κυττάρων που εμφανίζεται σε διάφορα σημεία, όπως το στομάχι, η μύτη, η ουροδόχος κύστη ή το έντερο, και γενικότερα όπου υπάρχουν βλεννογόνοι στο σώμα.

Ο πολύποδας του εντέρου συγκεκριμένα είναι στις περισσότερες περιπτώσεις ακίνδυνος, όμως δεν αποκλείεται σταδιακά να εξελιχθεί σε καρκίνο.

Πέτρες στα νεφρά: Ποιες είναι οι απαγορευμένες τροφές

Οι βλαβερές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν στη δημιουργία στέρεων σχηματισμών στον ουρικό σωλήνα και τα νεφρά.

 Υπολογίζεται ότι το 80% της πέτρας των νεφρών αποτελείται από κοιτάσματα ασβεστίου.

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας δεν «ανέχεται» τη γλουτένη

Η γλουτένη δεν είναι κάτι που πρέπει ο κόσμος να φοβάται, λένε οι εμπειρογνώμονες. Και αυτό επειδή δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι ευαισθησία στη γλουτένη.

Αν βρίσκεστε σε μια σύγχυση και δεν ξέρετε αν πρέπει να τρώτε προϊόντα με γλουτένη, δεν είστε μόνοι. Όπως πολλοί άνθρωποι, έχετε ίσως ακούσει πολλά σχετικά με αυτήν. Ωστόσο, εκατομμύρια άτομα στον κόσμο πηγαίνουν «ανάποδα», προσπαθώντας να την αποφύγουν

Αυχενικό σύνδρομο: Πως θα σηκώσετε κεφάλι!

Ο πόνος στον αυχένα, όσο και αν φαίνεται περίεργο, δεν κρύβει μια πάθηση αλλά αποτελεί ένα ακόμη σύμπτωμα του έντονου άγχους και του στρες. Και για του λόγου του αληθές ο έντονος πόνος ή η αίσθηση του άκαμπτου αυχένα εκδηλώνεται εντονότερα μετά από μια ημέρα γεμάτη πίεση. Συνήθως ο πόνος αποχωρεί μετά από ξεκούραση.

Πως θα καταπολεμήσουμε τους πόνους ώστε να σηκώσουμε ψηλά το κεφάλι; Ποια συμπτώματα  κρούουν των κώδωνα του κινδύνου ότι κάτι δεν πάει καλά;Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί

Αποξηραμένα φρούτα για κάθε πρόβλημα υγείας!

Τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι μόνο γευστικά αλλά αποτελούν και γιατρικό για πάσης φύσεως πρόβλημα! Διάβασε που μπορούν να σε βοηθήσουν σταφίδες, βερύκοκα, κράνμπερις, σύκα κι άλλα αποξηραμένα φρούτα, τις ιδιότητες των οποίων ίσως αγνοείς. Κόπωση, αναιμία, δυσκοιλιότητα, ακόμη και πόνοι στις αρθρώσεις έχουν τη λύση τους στη… διατροφή!

η ζάχαρη “σκοτώνει” την καλή χοληστερόλη

Η τροφή που «σκοτώνει» την καλή χοληστερόλη και προκαλεί καρδιοπάθειες.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ στην Αγγλία διαπίστωσαν ότι ένα συστατικό που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπει την «καλή» χοληστερόλη (HDL) σε «κακή» (LDL), με αποτέλεσμα να αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος καρδιαγγειακών επιπλοκών

"Σύλλογος διατροφολογων ανακοίνωσε: μπορούμε να ζήσουμε χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά και μάλιστα πιο υγιείς!"

Επίσημα πλέον ο σύλλογος διατροφολογων ανακοίνωσε ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά και μάλιστα να είμαστε και πιο υγιείς...
Παρότι η συγκεκριμένη ανάρτηση δεν αφορά στο Δρ Κων/νο Μουρούτη, αποτελεί κατά κάποιο τρόπο δικαίωση και απάντηση, στις πάμπολες επιθέσεις και τον ανελέητο πόλεμο που δέχτηκε και δέχεται κατά καιρούς από ορισμένους διατροφολόγους για την επάρκεια ή όχι, μιας απόλυτα φυτοφαγικής διατροφής .
Ευχαριστούμε τη φίλη μας Ηρώ Λαβεντζάκη που το βρήκε

Πώς να προσέχετε την πλάτη σας!

Επειδή η πλάτη είναι ένα ευαίσθητο αλλά και σοβαρό σημείοτου σώματός σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να την προσέχετε τόσο στην στάση της, όσο κι αν προκύψει κάποιος πόνος. Οπότε για παν ενδεχόμενο και για να μην συμβεί κάτι κακό εσείς κάντε τα εξής:
 

1. Διατάσεις, διατάσεις και πάλι διατάσεις.

2. Όταν εργάζεστε καθιστός θα πρέπει η στάση του σώματός σας να είναι όρθια με την πλάτη τεντωμένη. Εάν εργάζεστε όρθιος θα πρέπει να στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά όσο και το εύρος των ώμων και να διαμοιράζετε το βάρος εξίσου και στα δύο πόδια.

Πρήξιμο στα δάχτυλα των χεριών: Τι μπορεί να δείχνει

Το πρήξιμο στα δάχτυλα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που οφείλεται συνήθως σε αθώες αιτίες. Όταν όμως συνδυάζεται με τον πόνο ή άλλες ενοχλήσεις, μπορεί να αποτελεί ένδειξη για πρόβλημα υγείας που δεν έχετε αντιληφθεί.

Δείτε έξι συνήθεις λόγους που εκδηλώνεται το πρήξιμο στα δάχτυλα και πότε είναι ανησυχητικό.

Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας!!!

Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας!!!

Οι άνθρωποι που είναι γενετικά επιρρεπείς σε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας (ΣΚΠ), σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη.

Τα ευρήματα, που βασίστηκαν στο προφίλ DNA από δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους ευρωπαϊκής καταγωγής, έρχονται να προσθέσουν στους ήδη υπάρχοντες επιστημονικούς ισχυρισμούς ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη παίζει ρόλο στην ΣΚΠ.

αποτοξίνωση ήπατος και χολής

Η αποτοξινωση διαρκεί μία εβδομάδα και γίνεται πάντα κατά την χάση-ελάττωση της σελήνης

Πρέπει να γίνει συνέχεια για 6 έως 12 μήνες ανάλογα με τους χολόλιθους.

Συνιστάται τουλάχιστον 6 έως 8 μήνες για μεγάλα αποτελέσματα. Από την μία αποτοξίνωση στην άλλη μεσολαβούν τρεις εβδομάδες

Ο υδροκαθαρισμός του παχέως εντέρου είναι πολύ χρήσιμος.

Οι πληροφορίες είναι από το Βιβλίο του ANDREAS MORITZ – ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣ εκδόσεις «Διόπτρα»)

Γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) μας δείχνει πόσο αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, 2 με 3 ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου που περιέχει 50 γραμμάρια υδατάνθρακες, σε σύγκριση με ένα τρόφιμο αναφοράς (γλυκόζη ή λευκό ψωμί).O ΓΔ παρέχει μέτρο της ποιότητας των υδατανθράκων σε μια κλίμακα από 0 έως 100 και δεν αναφέρεται στην ποσότητα. Δηλαδή ο ΓΔ παραμένει ίδιος είτε μιλάμε για κατανάλωση 10 γραμμαρίων υδατάνθρακα είτε για 100.

Μια ακόμη σημαντική έννοια που πρέπει να διευκρινιστεί είναι αυτή του γλυκαιμικού φορτίου (ΓΦ), η οποία αναφέρεται στην ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνει ένα άτομο σε συνδυασμό με τον γλυκαιμικό δείκτη. Το γλυκαιμικό φορτίο των τροφίμων προκύπτει εάν πολλαπλασιάσουμε τον γλυκαιμικό δείκτη της τροφής επί την περιεκτικότητά της σε υδατάνθρακες και διαιρέσουμε με το εκατό