Τα διάφορα μέρη του φυτού, χρησιμοποιούνται για διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα, μια και η αλόη έχει τόσο εσωτερικές, όσο και εξωτερικές εφαρμογές.
Μπορείτε να προσθέσετε το εσωτερικό ζελέ του φυτού σε φρουτοχυμούς και σε smoothies για να κερδίσετε μερικά από τα οφέλη αυτού του απίστευτου φυτού.
Διαβάστε το τελευταίο τμήμα σχετικά με την υπερβολική χρήση, καθώς και συστάσεις για τη δόσολογία.
Η αλόη περιέχει πάνω από 200 ενεργά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, ένζυμα, πολυσακχαρίτες και λιπαρά οξέα και γι’αυτό είναι λογικό να χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών διαφορετικών προβλημάτων. Το μεγαλύτερο μέρος του φύλλου της αλόης είναι γεμάτο με ένα διάφανο παχύρρευστο ζελέ, που αποτελείται από σχεδόν 99% νερό.
Ο άνθρωπος έχει χρησιμοποιήσει την αλόη θεραπευτικά για πάνω από 5000 χρόνια. Η λίστα με τα οφέλη από αυτό το θαυματουργό φυτό είναι πολλές.
Ακολουθούν τα 12 σημαντικότερα:
1. Είναι πλούσια σε Βιταμίνες & Μέταλλα:
Η αλόη περιέχει πολλές βιταμίνες όπως Α, C, E, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη), B6, φυλλικό οξύ και χολίνη. Είναι επίσης ένα από τα λίγα φυτά που περιέχει βιταμίνη Β12.
Μερικά από τα 20 μέταλλα που βρέθηκαν στην αλόη είναι: ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, σελήνιο, νάτριο, σίδηρο, κάλιο, χαλκός, μαγγάνιο.
2. Είναι πλούσια σε αμινοξέα και λιπαρά οξέα
Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Υπάρχουν περίπου 22 αμινοξέα που είναι απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα και λέγεται ότι 8 από αυτά είναι απαραίτητα. Οι εκτιμήσεις για τον αριθμό των αμινοξέων που υπάρχουν στην αλόη είναι 18-20, συμπεριλαμβανομένων των 8 απαραίτητων.
Η αλόη περιλαμβάνει επίσης μια πολύ εντυπωσιακή γκάμα λιπαρών οξέων. Περιέχει τρείς φυτικές στερόλες, οι οποίες είναι σημαντικά λιπαρά οξέα -HCL χοληστερόλης (η οποία μειώνει τα λίπη στο αίμα), καμπεστερόλη, και Β-σιτοστερόλη. Όλα είναι χρήσιμα στη μείωση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και της δυσπεψίας. Άλλα λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν το λινελαϊκό, λινολενικό, μυριστικό, καπρυλικό, ελαϊκό, παλμιτικό, και στεατικό.
3. Είναι προσαρμογόνο
Η Αλόη Βέρα είναι ένα πολύ γνωστό προσαρμογόνο. Προσαρμογόνο είναι κάτι που ενισχύει τη φυσική ικανότητα του σώματος να προσαρμοστεί στις εξωτερικές αλλαγές και να αντισταθεί στις ασθένειες. Η δύναμη της Αλόης ως προσαρμογόνο, εξισορροπεί το σύστημα του σώματος, διεγείροντας τους μηχανισμούς άμυνας και προσαρμογής του σώματος, έτσι αυξάνει την ικανότητα μας να αντιμετωπίζουμε το άγχος (σωματικό, συναισθηματικό, ακόμα και το περιβαλλοντικό, όπως η ρύπανση, η ακτινοβολία κ.α.)
4. Βοηθά στην πέψη
Κακή πέψη σχετίζεται με πολλές ασθένειες. Η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι ένα από τα κλειδιά και τα θεμέλια της υγείας. Η αλόη είναι γνωστή για το ότι απαλύνει και να καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και βοηθάει στη βελτίωση της πέψης. Το πολύ ενδιαφέρον εδώ είναι ότι, επειδή είναι προσαρμογόνο, βοηθά είτε σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, είτε σε περίπτωση διάρροιας. Είναι μια τέλεια θεραπεία για προβλήματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς και την οισοφαγική παλινδρόμηση. Μειώνει επίσης την ποσότητα των μη φιλικών βακτηρίων και στο έντερό μας, και βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας. Η Αλόη είναι επίσης ένα ανθελμινθικό, το οποίο σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από εντερικά σκουλήκια.
5. Βοηθά στην αποτοξίνωση
Είναι ζελατινώδες φυτό, όπως τα φύκια και η chia. Το κύριο όφελος από την κατανάλωση ζελατινωδών φυτών, είναι ότι τα τζελ κινούνται μέσω του εντερικού σωλήνα, απορροφώντας τις τοξίνες που βρίσκουν στο δρόμο και απομακρύνονται μέσω του παχέος εντέρου.
6. Αλκαλοποιεί το Σώμα
Η ασθένεια δεν μπορεί να εκδηλωθεί σε αλκαλικό περιβάλλον. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν και τρέφονται με ως επί το πλείστον με όξινα τρόφιμα. Για καλύτερη υγεία, θυμηθείτε τον κανόνα 80/20 - 80% αλκαλικές τροφές και το 20% όξινες. Η αλόη είναι αλκαλικό τρόφιμο και αλκαλοποιεί το σώμα, βοηθώντας το να ισορροπήσει τις υπερβολικά όξινες διατροφικές μας συνήθειες.
7. Καρδιαγγειακή υγεία
Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες πάνω σε αυτό, αλλά μία έρευνα έδειξε ότι όταν το εκχύλισμα αλόης εγχέεται στο αίμα, πολλαπλασιάζει σε μεγάλο βαθμό την μεταφορά οξυγόνου και τις ικανότητες διάχυσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος 2000 του British Medical Journal, η β-σιτοστερόλη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Με τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την οξείδωση του αίματος, τη μείωση της χοληστερόλης και κάνοντας το αίμα λιγότερο κολλώδες, ο χυμός της αλόης μπορεί μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Με δεδομένες τις πιέσεις της καθημερινής ζωής, όλοι χρειαζόμαστε ενίσχυση στο ανοσοποιητικό. Οι πολυσακχαρίτες της αλόης, τονώνουν τα λευκά αιμοσφαίρια του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η αλόη ενισχύει ακόμα το ανοσοποιητικό, λόγω του υψηλού επιπέδου των αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, που συμβάλλουν στη διαδικασία της γήρανσης. Είναι επίσης αντιπυρετικό και χρησιμοποιείται για τη μείωση ή την πρόληψη του πυρετού.
9. Είναι τέλεια για το δέρμα
Λόγω των γνωστών θεραπευτικών ιδιοτήτων της στο δέρμα, η αλόη είναι ένα από τα κύρια συστατικά που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία καλλυντικών. Είναι γνωστό επουλωτικό και είναι άριστο για τοπική εφαρμογή σε εγκαύματα, εκδορές, ψωρίαση, ακόμα και σε τσιμπήματα εντόμων. Δρα και ως αναλγητικό, ανακουφίζοντας από τον πόνο. σε περίπτωση που καείτε από τον ήλιο, κόψτε ένα φύλλο αλόης, βάλτε το για λίγο στο ψυγείο και τρίψτε με το τζελ του το έγκαυμα - το αποτέλεσμα είναι άμεσο, χαλαρωτικό και ανακουφιστικό. Η αλόη επίσης ανακουφίζει ή να αποτρέπει την φαγούρα και είναι ένα στυπτικό: προκαλεί τη συστολή των ιστών του σώματος, συνήθως χρησιμοποιείται για να σταματήσει την αιμορραγία από μικρές εκδορές.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της σε νερό (πάνω από 99%), ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα. Αυξάνει την ελαστικότητα του, βοηθώντας στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Είναι επίσης μαλακτικό, μαλακώνει και καταπραΰνει την επιδερμίδα. Βοηθά τα κυττάρα του δέρματος στον εφοδιασμό οξυγόνου, αυξάνοντας την αντοχή και τη σύνθεση των ιστών του δέρματος και επιτρέπει την καλύτερη ροή του αίματος στο δέρμα, μέσω της διαστολής που προκαλεί στα τριχοειδή αγγεία.
10. Απολυμαντικό, αντιβιοτικό, αντιμικροβιακό, μικροβιοκτόνο, αντιβακτηριδιακό, αντισηπτικό, αντιμυκητιασικό και αντιιικό.
Νομίζω ότι καλύπτει όλα τα αντι-. Τα ενεργά συστατικά της είναι ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των παθογόνων μικροοργανισμών και παρέχει αντιμικροβιακή δράση, εξαλείφοντας έτσι πολλές εσωτερικές και εξωτερικές μολύνσεις, δρώντας επίσης κατά των βακτηρίων. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση μυκητιασικών και ιογενών λοιμώξεων.
11. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής
Η αλόη περιέχει 12 ουσίες που μπορούν να επιβραδύνουν ή να εμποδίσουν την ανάπτυξη φλεγμονών. Μπορεί να βοηθήσει σε πόνους των αρθρώσεων λόγω της δυσκαμψίας και να συμβάλει στη βελτίωση της ευκαμψίας των αρθρώσεων.
12. Απώλεια βάρους - ένα δευτερεύον αποτέλεσμα
Βελτιώνοντας την πέψη και αποτοξινώνοντας το σώμα, έχουμε σαν δευτερεύουσα επίδραση την απώλεια βάρους. Θα ελαφρύνει το τοξικό φορτίο στο σώμα και θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια.
Προφυλάξεις - Δοσολογία
Το φυτό αυτό είναι ένα φυτικό φάρμακο, αλλά υπάρχουν κάποιες προειδοποιήσεις κατά της μακροχρόνιας χρήσης. Επειδή μια μικρή δόση είναι ευεργετική, δεν σημαίνει ότι περισσότερη θα είναι πιο ευεργετική. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά ισχυρό βότανο και πρέπει να χρησιμοποιείται με ένα επίπεδο σεβασμού για τη δραστικότητά του. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των ηλεκτρολυτών, ιδιαίτερα του καλίου.
Αποφύγετε τη λήψη Αλόης εσωτερικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της έμμηνου ρύσεως, αν έχετε αιμορροΐδες ή εκφύλιση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Ορισμένες εταιρείες που πωλούν χυμό αλόης συνιστούν να λαμβάνεται «τακτικά», αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίζουμε το φυτό σαν φάρμακο. Θα παίρναμε κάποιο φάρμακο χωρίς λόγο, χωρίς το σώμα μας να το χρειάζεται πραγματικά; Μάλλον όχι, το ίδιο ισχύει και με φυτικά φάρμακα.
Εάν αντιμετωπίζετε μια από τις ασθένειες πεπτικού που προαναφέρθηκαν, χρησιμοποιήστε την για ένα μικρό χρονικό διάστημα (1-2 εβδομάδες) και στη συνέχεια σταματήστε για τουλάχιστον ένα μήνα πριν να την καταναλώσετε ξανά.
http://www.eat.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου