Ασκήσεις για… κουρασμένους

Έχω προβληματιστεί πολύ, ακούγοντας εδώ και αρκετό καιρό τη σύντροφό μου να μου λέει συνεχώς πόσο κουρασμένη είναι όταν προσπαθώ να την παρακινήσω να πάμε να γυμναστούμε.

Παχυσαρκία και άσκηση: Επιλέγοντας ένα νέο ξεκίνημα…

Εισαγωγικής φύσεως στατιστικά

Εάν λάβουμε σοβαρά υπ’ όψιν μας τα στοιχεία του Π.Ο.Υ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας), και ειλικρινά δεν βρίσκω κανέναν απολύτως σοβαρό λόγο να μην το πράξουμε, ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών ανήλθε σε παγκόσμια κλίμακα, εντός του 2010 στα 43 εκατομμύρια.

Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία

Της Βασιλικής Κουτσοκώστα
Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού. Το αμπέλι αλλιώς ονομάζεται και κλήμα (Vitis Vinifera), είναι αναρριχητικό φυτό και προιόντα του ο μούστος, το κρασί, το ξύδι και οι σταφίδες, ενώ μπορεί να γίνει και γλυκό του κουταλιού.

Πώς να διορθώσετε προβλήματα υγείας με την άσκηση

Αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε τόσο ωραία μετά από….την απώλεια ιδρώτα; Όπως αποδεικνύεται η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.

Τροφές έκπληξη που καταπολεμούν τον πόνο

Τι κοινό μπορεί να έχουν ένα φλιτζάνι καφές, ένα πιάτο φασόλια και μερικά χάπια ibuprofen; Η απάντηση που εκπλήσσει είναι ότι μειώνουν τον πόνο. «Ίσως η λήψη ενός χαπιού είναι ευκολότερη, αλλά τα χάπια δεν κάνουν τίποτα για να καταστείλουν την

Πονοκέφαλος: τροφές που τον προκαλούν και τροφές που τον κατευνάζουν

Μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους και να μας χαλάσει όλη την ημέρα, να μην μας αφήσει να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας και να μας ρίξει ακόμη και στο κρεβάτι για ύπνο, αγκαλιά με τα παυσίπονα.

Οι 21 θρεπτικότερες τροφές

Βερίκοκα

Τα βερύκοκα περιέχουν την Β-Καροτίνη η οποία βοηθάει στην προστασία των ματιών. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη Α και περιέχει υδατάνθρακες, πεκτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, β-καροτένιο, σίδηρο,

“Το 95% των ασθενειών εξαφανίζονται με την Πυθαγόρεια Διατροφή”

Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής
Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η

Διατροφή για τη μείωση του λίπους στο συκώτι

Οι διατροφικές αλλαγές φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση και διαχείριση της παρουσίας λίπους στο ήπαρ.
Έτσι, οι κυριότερες αλλαγές γύρω από τις οποίες θα πρέπει να κατευθυνθούν άτομα με λιπώδη διήθηση ήπατος είναι:

Άσκηση VS Κατάθλιψη

Η σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας και τελευταίως η οικονομική ύφεση έχουν επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ψυχική διάθεση και υγεία όλων μας. Ο μέσος άνθρωπος καλείται να τα βγάλει πέρα μέσα σε ένα εχθρικό περιβάλλον.

Παράγοντες Στεφανιαίου Κινδύνου

Η υπ 'αριθμόν ένα αιτία θανάτου στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες είναι η στεφανιαία νόσος. Η Στεφανιαία νόσος ευθύνεται για 1 στους 3 θανάτους στην Αυστραλία.

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, ο μεταβολισμός αποτελεί βασικό παράγοντα για την επιτυχία.

Αιμορροΐδες: Τι είναι; Πως αντιμετωπίζονται;

Τι είναι οι αιμορροΐδες;

Παλαιότερα επικρατούσε η άποψη ότι οι αιμορροΐδες είναι διατεταμένες φλέβες. Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι αιμορροΐδες είναι

Ποιοι Είναι οι Δύο και Μοναδικοί Λόγοι Πίσω από Κάθε Πρόβλημα Υγείας;

Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι όλοι θέλουμε να είμαστε υγιής, είτε κάνουμε κάτι γι αυτό είτε όχι. Το θέμα της υγείας είναι ίσως το σημαντικότερο γιατί όλα ξεκινούν και καταλήγουν με αυτήν ή την απουσία της.

8 μέθοδοι για να μειώσετε τον πονοκέφαλο

Το γεγονός ότι οι πονοκέφαλοι είναι συχνό φαινόμενο (ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες) δυστυχώς δε σημαίνει ότι είναι λιγότερο επώδυνοι. Ανάλογα με τον τύπου του πονοκεφάλου, τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια ενοχλητικά (ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, πόνος στους μυς) μέχρι εντελώς εξουθενωτικά (έντονος πόνος, ευαισθησία

στο φως και το θόρυβο, θολή όραση, ναυτία και κοιλιακό άλγος, απώλεια όρεξης).