Κυριακή 1 Σεπτεμβρίου 2013
Η ιστορία των βοτάνων.
Η χρήση των φυτών για φαρμακευτικούς σκοπούς είναι τόσο παλιά όσο και
ο πολιτισμός και η πρώτη γνωστή γραπτή αναφορά για θεραπευτικά φυτά
έρχεται από τους Σουμέριους το 2200 π.Χ.
Πως να χάσουμε τα κιλά με βότανα
Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους,
προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το
επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία
«ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη
χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς
του οργανισμού.
τα τρόφιμα μπορούν να σώσουν τη ζωή μας
Η Διατροφική Αξία του Γκότζι Μπέρρυ
Φυσιολογικό ποσοστό λίπους ανά φύλο και ηλικία
Διατροφή και άσκηση: πως θα μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας
Φροντίστε τον 'Υπνο σας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αποτελεί την αιτία για την
οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου.
Εξαιτίας της έλλειψης χρόνου και της έλλειψης χαλάρωσης, συχνά, οι
άνθρωποι δεν απολαμβάνουν τον ύπνο που απαιτείται για την αναζωογόνησή
τους.
Τα Οφέλη απο τη Διακοπή του Καπνίσματος
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το ζήτημα
του περιορισμού του καπνίσματος αποτελεί ζωτικό αίτημα για τη Δημόσια
Υγεία. Στις νεαρές ηλικίες, κύριο μέλημα αποτελεί η πρόληψη της έναρξης
του καπνίσματος.
Φυσική δραστηριότητα στο σακχαρώδη διαβήτη
Γράφει ο Εμμανουήλ Σμπώκος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, MSc in Sport Physiology και ο Αντώνης Καφάτος, Παιδίατρος, Ομ. Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Κρήτης.
Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα πολύ μεγάλο ιατρικό πρόβλημα δημόσια υγείας με πολλές κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις στο γενικό πληθυσμό.
Χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή: Ταιριάζει με την άσκηση;
Αν και είναι δημοφιλείς οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε
υδατάνθρακες σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος υπάρχουν ανησυχίες ότι
αυτού του τύπου η δίαιτα μπορεί να μην υποστηρίζει την επιθυμία του
ασκούμενου για άσκηση.
Σάββατο 31 Αυγούστου 2013
Ασκήσεις για… κουρασμένους
Παχυσαρκία και άσκηση: Επιλέγοντας ένα νέο ξεκίνημα…
Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία
Της Βασιλικής Κουτσοκώστα
Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού. Το αμπέλι αλλιώς ονομάζεται και κλήμα (Vitis Vinifera), είναι αναρριχητικό φυτό και προιόντα του ο μούστος, το κρασί, το ξύδι και οι σταφίδες, ενώ μπορεί να γίνει και γλυκό του κουταλιού.
Πώς να διορθώσετε προβλήματα υγείας με την άσκηση
Αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε τόσο ωραία μετά από….την απώλεια ιδρώτα; Όπως αποδεικνύεται η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)